Una llave simple para 20 ejercicios de pausas activas divertidas Unveiled
Saltos suaves: Párate con los pies a la importancia de los hombros. Realiza saltos suaves en el sitio, manteniendo los pies juntos. Este ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el cuello y los hombros. Además, se presenta una disminución d